Kesehatan

Mendengkur, Sering Disepelekan Padahal Perlu Diwaspadai

Β [SPONSORED POST] jangan-sepelekan-mendengkur

“Bersyukurlah kalau mendengar suami mendengkur, itu tandanya kamu masih punya suami”.

Pernah baca kalimat di atas nggak? Saya pernah, beberapa kali lewat di beranda Facebook saya. Dulu pas belum punya suami sih, mbatin ‘ih, so sweet’ gitu. Menganggap bahwa kehidupan pernikahan pasti indah semua. Biarpun punya suami tukang ngorok.

Pas awal nikah, amaaan. Belum ngalamin tuh yang namanya suami mendengkur.

Tapi tapi…seiring bertambahnya usia perkawinan kok pak suami juga bertambah gemuk subur ya? Dan hal itu diikuti dengan dengkuran halus setiap dia tidur.

Terus saya gimana? Masih inget dengan kalimat yang saya kutip di atas? Masih sih, tapi beneran deh kalau boleh memilih saya mau ngungsi aja ke kamar anak-anak. Habisnya ganggu banget!

Saya udah mak leees hampir terbang ke alam mimpi tiba-tiba terganggu dengan suara dengkuran. Apalagi suami tu tipe yang pelor banget. Ketemu bantal langsung molor. Sedangkan saya kebalikannya.

Sempurna sudah. Sempurna nggak bisa tidur.

Baca: Istri Sensi vs Suami Cuek

Tapi saya bisa nandain, biasanya suami mendengkur kalau posisi tidurnya terlentang. Jadi biasanya langsung saya tabok, “Ngorok ih”. Dan dia langsung miring menghadap tembok. Nggak lah, ke saya pastinya. Mau ditabok lagi emang?

Nggak tau mitos atau fakta, tapi saya pernah denger kalau orang gemuk rata-rata mendengkur. Iya nggak? Tolong dikoreksi kalau salah ya. Dan karena nggak mau berlama-lama keganggu dengan suara dengkuran, saya ajak suami buat rajin olahraga.

Ada lagi yang bilang kalau mendengkur itu tandanya tidurnya nyenyak. Atau karena badan kecapekan. Kok banyak banget katanya-katanya ya? Yang bener yang mana nih?

Nggak mau kejebak mitos, sayapun gugling informasi tentang mendengkur ini.

Dan ternyataaa…

Berlawanan dengan anggapan umum bahwa mendengkur adalah tanda pasti bahwa seseorang kelelahan, sebenarnya seringkali kebiasaan ini menunjukkan bahwa tubuh sedang meminta bantuan. Kenapa? Karena ada yang salah dan tubuh tidak berfungsi dengan normal. Nah lho, saya baru tau.

Mendengkur juga bisa menjadi indikasi adanya penyakit yang ada di dalam tubuh.

mendengkur

Beberapa penyakit yang biasanya ditandai oleh kebiasaan mendengkur

Stroke

Sebuah penelitian tentang tidur menemukan bahwa dengkuran yang intens sebagian besar terkait dengan resiko karotidatherosklerosis – yaitu penyempitan arteri pada leher akibat penumpukan lemak. Sedangkan karotidatherosclerosis merupakan salah satu penyebab terjadinya stroke. Apalagi, jika sebelumnya, si pendengkur memiliki tekanan darah tinggi.

Aritmia

Aritmia adalah kondisi di mana detak jantung terlalu lambat atau terlalu cepat dari pada seharusnya. Mendengkur dapat memengaruhi sistem yang memacu detak jantung. Saat sistem tersebut terganggu, maka resiko tidak normalnya detak jantung juga meningkat.

Penyakit jantung

40% dari pendengkur adalah penderita apnea tidur. Penelitian menunjukkan mereka yang menderita apnea tidur memiliki resiko dua kali lebih besar untuk mengembangkan masalah kesehatan jantung seperti penyakit arterikoroner, bahkan serangan jantung.

GERD

Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) atau penyakit asam lambung adalah kondisi di mana asam lambung naik ke esofagus dan menimbulkan nyeri pada ulu hati atau sensasi terbakar di dada. Penderita apnea tidur juga beresiko mengembangkan GERD, karena apnea tidur dapat memberikan tekanan yang menyedot isi lambung ke esophagus.

Kesehatan mental

Pendengkur tidak hanya menganggu orang lain, tapi juga dirinya sendiri. Tidurnya menjadi tidak tenang dan sering terbangun, akibatnya ia kurang tidur. Kurang tidur ini dapat menyebabkan stres hingga depresi.

Ini iya banget. Kadang kalau saya biarin saat suami mendengkur, lama-lama dia kayak berasa sendiri terus batuk-batuk dan kebangun deh :(.

Komplikasi janin

Mendengkur saat hamil, bukan pertanda baik. Sebab, penelitian banyak pendengkur yang hamil mengalami komplikasi janin. Meskipun begitu, hubungannya masih belum benar-benar jelas.

Berat badan berlebih

Berat badan berlebih juga menambah berat pada leher. Sehingga, jalan napas sering terblokir dan menyebabkan dengkuran. Ini tandanya, pendengkur harus mulai mengurangi berat badan.

Tah, iya banget. Apalagi suami yang nambah gemuk itu salah satu adalah bagian dagu. Dagunya ada dua. Biasanya saya mainin dagunya buat lucu-lucuan, tapi kok abis tau begini jadi nggak lucu lagi ya.

Ayolah suami, lebih rajin lagi olahraganya ya. Biar dagunya kembali normal dan mendengkurnya juga bisa ilang. Oke? Semangat!

Kalian ada yang tidurnya mendengkur? Atau punya suami mendengkur? Nggak ada salahnya waspada ya!

Salam,

pinky

 

30 Comments

  1. Sulit ya mbak untuk mengetahui kalau kita mendengkur atau tidaknya, kalau tahu saya mendengkur mungkin harus segera diatas secepat mungkin nih kayaknya.

    1. Nggak sulit kalau udah ada partner tidur, Kang. Hehehe. Perlu diwaspadai aja sih, dan cari tau kira-kira apa penyebab mendengkurnya πŸ™‚

  2. Harus waspadah juga nih mba , suami saya jg tipekal ngorok kalo tidur. Kirain saya ngorok itu karna kecapean . Ternyata bukann yaaa..

    1. Huuhm, Mba Endah. Itu cuma mitos ternyata.

  3. Quotesnya bikin ngakak, buahaha… etapi ternyata mendengkur bukan sebuah kebiasaan yang normal y? *wadu

    1. Hahahaha, Uni suaminya mendengkur jugakah?
      Pastinya bukan Un, meski banyak banget orang yang tidurnya mendengkur.

  4. Kursi Sofa Jepara

    hehe Aduuh si embak galaknya, kalo miring ketembok mungkin suaminya lagi ngambek habis ketembok,, hehe

    1. Hahaha, enggak galak kok aslinya. Eaaa #ngeles.

      1. Iya deh percaya, hi hi hi

  5. hahahhaha..kayanya aku suka mendengkur ((katanya)) tapi kali2, mungkin ketika lagi hayati lelaah…

    1. Hayati butuh pijit?
      Atau hayati butuh piknik?

      Wahahaha :v

  6. Mba, aku kalau capek juga ngorok mba. Hihiii
    Tapi baca tulisan ini jadi harus hati2

    1. Dan kayaknya ada hubungannya ya Mba, maksudku beberapa orang kalau kecapekan mendengkur. Kalau udah normal ya nggak. Gitu ya?

  7. suami gak gemuk nyak, tapi bisa juga mendengkur. Nggak setiap saat, cuma kalau udah capppekkk banget baru deh dia dengkur.
    Kalau capeknya hilang, besok2 aman kok dari suara2 gitu.

    1. Suamiku juga nggak gemuk2 amat Mba, cuman itu aja dagunya belipet, wkwkwk.
      Nah, itu. Padahal menurut yang kubaca nggak ada hubungannya dengan kelelahan. Tapi ternyata pada beberapa orang itu berlaku ya. Capek, mendengkur. Hilang capek, hilang mendengkur.
      Mesti baca-baca lagi nih.

  8. Konon, saya kalau tidur mendengkur. Padahal perasaan saya nggak mendengkur lho.
    Suamiku juga mendengkur, kadang-kadang. Anehnya, tiap saya kasih tau kalau tidurnya mendengkur, dia gak percaya. Bisa jadi karena kelebihan berat badan, tapi kami sama-sama gak merasa gemuk, kok! Wakaka, ini komen apa, sih!

    1. Mba Yuuuuun, Ya Allah mimpi apa aku dimampirin Mba Yun <3
      Makasih yaaa :*
      Nggg..nganu Mba itu semacam komen sendiri lalu jawab sendiri XD.

  9. duh gawat, kalo ini saya yang lebih sering mendengkur dari pak suami, tapi bener sih saya emang ada riwayat arithmia :”)
    emang kudu jaga badan ya mak hari gini. ampun deh nyerah barbie, kapan sehatnya kalo begini terussssss

    1. Ayo semangat Maaaakkk

  10. Banyak sekali ya penyakit yang berhubungan dengan mendengkur πŸ™‚ #syerem

    1. Iya Mba Nis, aku aja baru tau.

  11. Ira duniabiza

    wuaa baru tahu.. teryata mendengkur bisa jadi alarm deteksi dini ya. suami sih jarang mendengkur. paling kalau sudah lelah banget aja. makasih mba infonya. siap dicatat

    1. Huum, Mba Ira, aku aja baru tau. Betul banget kata Mba Ira, jadi alarm untuk deteksi dini.
      Sami-sami Mba Ira :*

  12. Mendengkur terjadi kelebihan lemak /kadar lemak dalam tubuh, sehingga menutup saluran pernafasan. Kelebihan kadar lemak tidak selalu ditandai dengan badan gemuk. Tapi Kalo BB sudah berlebih dari normal sudah pasti ada kelebihan lemak#hahaha,soktaubangetaku

  13. Wah baru tahu malah kalau mendengkur gejala dari penyakit serius. Dulu aku kira mendengkur cuma berhubungan sama penyakit pernafasan kayak polip atau pilek.

  14. Suamiku kalau kecapean kerjanya, tidurnya pasti mendengkur.
    Kalau saat itu, suka kutepuk badannya biar gerak dan nggak dengkur lagi πŸ˜€

  15. iya mba, aku sering membangunkan atau memalingkan wajah suami atau kakak yang sedang mendengkur, karena kasian.

  16. ada yaa queto kaya gitu, baru dengar aku bilang suami ah

  17. Mendekur juga tanda ada amandel di tenggorokan katanya ya Mbak…
    Jadi mungkin karena ketutup sebagian nafas yak …

  18. Aku juga mendengkur maaak,hahaha. Tp terutama klo capek aja sih. Suamiku malah adem ayem tidurnya,hahaha

Leave a Reply

Required fields are marked*